『メアリー・ヘレン・バウアーズ/バレエ・ビューティフル~ベーシック・ワークアウト…』はセカイモンでa0bf6から出品され、460の入札を集めて04月06日 23時 59分に、1530円で落札されました。即決価格は1530円でした。決済方法はに対応。愛知県からの発送料は落札者が負担しました。PRオプションはストア、取りナビ(ベータ版)を利用したオークション、即買でした。
「メアリー・ヘレン・バウアーズ/バレエ・ビューティフル~ベーシック・ワークアウト/ターゲット・ワークアウト~〈2枚組〉」\rメアリー・ヘレン・バウアーズ\r定価: ¥ 4800\r\r細くて長い手足、引き締まった体、優雅な身のこなしを手に入れる。\r\rナタリー・ポートマンのパーソナル・トレーナーとして注目を集める メアリー・ヘレン・バウアーズのバレエ・ダイエット・エクササイズ。\r\r細く、美しく、バランス良くやせるために必要なこと。\r\rバレリーナが使う筋肉を集中的・効率的にエクササイズすることで、しな やかで引き締まった体と、美しい姿勢を手に入れる・・・・・・。これがメア リー・ヘレン・バウアーズの考え方。バレエの経験がなくても、簡単なエク ササイズで、体に負担をかけずに美しいバレリーナの体型を手に入れる ことができます。\r\rベーシック・ワークアウト\r週2~3回続けるだけで効果的! メアリー・ヘレンの\rスタジオで行われている基礎的なプログラムを収録。\r\rブリッジ 脚の後ろやお腹、ヒップの筋肉に効果抜群のエクササイズ。\r腹筋 お腹とウエストを鍛えて、美しい形に整える。\r内もも 脚の内側の筋肉に的を絞り、ほっそりと長い脚をつくる。\r外もも 脚の曲げ伸ばしで、脚の外側やヒップ、ももを引き締める。\r脚 全身を使った楽しくて優雅な有酸素運動。\r全身の運動 長くて細い腕と上半身、そして美しい姿勢を作る。\r\rターゲット・ワークアウト\rシンプルな動作を集中的に繰り返すことで、\r目的の部分を即効で引き締める4つのプログラム。\rスワン・アーム\rフェミニンな胸と正しい姿勢を身につける優雅なエクササイズ。\r全身の引き締め\r全身の筋肉をくまなく伸ばし、引き締める。\rヒップの引き締め\rヒップと卵の後ろ側を集中的に引き締める\r脚線美を目指す\rもも、ヒップに作用するエクササイズで、細く長い脚線をつくる。\r\rMARY HELEN BOWERS\rニューヨーク・シティ・バレエ団で10年にわたり活躍。その後、ナタリー・ポートマンのパーソナル・トレーナーとなり、二人 三鼻でのトレーニングによりナタリーはアカデミー主演女優賞を獲得。また、メアリー・ヘレンのバレエ・ビューティフル・ メソッドは絶大な信頼を獲得しました。現在はNYのソーホー地区にスタジオを開き、注目を集めています。\r\r#メアリー・ヘレン・バウアーズ
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